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第五十六章 捻四的日常训练106

嫏嬛仙官 2021-11-16

  清爽苦涩的橘皮味传递到大脑,陆酉舒服得深吸一口气。

  “刚开始练头晕是正常的啊,乖,等习惯了就不晕了,”聂涵涵摸摸陆酉的脑袋,“你看,这半个月咱们的训练成效还是挺大的。”

  聂涵涵说着拿出本子,翻了翻这一阵的训练记录:“现在在有器械辅助的情况下,你每秒钟的平均转速从1.5圈提升到了2.5圈。”

  ——当然,这只是聂涵涵凭借录像慢放肉眼观察出来的数据,并且到时候离开辅助器械后,陆酉在冰上的转速肯定还会大幅降低。

  “正好小君这边的核心力量也练出来一点成效了,下午咱们上冰实训一次吧。”韩飞扬计划到。

  陆酉握着谢云君的手腕,凑过去闻桔子皮缓解生理性反胃,脑袋晕乎乎地“嗯嗯”两声,完全没听清教练说了些什么。

  因为寒假两个孩子整天都泡在集训队,陆听讼干脆在自己办公室并排支了两张小床,让陆酉和谢云君可以在中午的时候过来睡个午觉。

  回去之后,陆酉连饭都没吃,钻进陆听讼的办公室倒头就睡。

  谢云君拿起一张小毯子给她盖上,然后坐在床沿,牵起女伴的手给她捏虎口的穴位。

  因为在平时的力量训练里有各种撸铁,陆酉的手上也有着练器械留下的薄茧。

  谢云君温柔而缓慢地按着,睡梦中的陆酉舒服得哼唧两声,一个翻身,把谢云君的手枕在了脑袋下面。

  陆听讼轻轻地把门推开一条缝,轻手轻脚地走进来。

  “小君,快来。”

  小叔拉开羽绒服,从怀里拿出两个饭盒:“我一猜你为了陪酉酉就没吃饭,今天食堂有你最喜欢的清炒虾仁、酸菜乌鱼花和醋溜包菜,我都给你打了点……”

  “哦,还有一个东西。”

  陆听讼念完菜名,又从口袋里掏出一个用油纸包好、还热乎着的叉烧酥塞给少年:“定安黑猪肉叉烧,我在外面买的,是给你的,千万别让陆酉给看见了。”

  不然这崽子又该声泪俱下地控诉自家小叔不给她饭吃了。

  谢云君漂亮的眼睛里溢出笑意,他“嗯”了一声,咬了一口叉烧。

  -

  陆酉睡醒的时候,窗外不知何时开始飘起了雪花,陆听讼坐在办公桌前,电脑屏幕上开着一个文档,是蒋时和池晖的训练计划书。

  一觉醒来的陆酉满血复活,神清气爽,甚至觉得自己还能再做十组捻转。

  她看着另一张空着的小床,把睡得乱糟糟的头发扎成马尾:“小叔,我男伴儿呢?我睡觉之前还在我旁边的,那——么帅一个男伴呢?”

  “一睡醒就找人,你男伴又不会丢,”陆听讼一边敲键盘一边碎碎念两句,“小君去练力量了,你先把那份沙拉吃了,也过去吧。”

  陆酉“哦”了一声。

  叉起一片菜叶子后,陆酉动动鼻子,疑惑到:“空气中残留着一丝可疑的香气,你们是不是背着我吃好吃的了?”

  陆听讼微笑:“那哪儿能啊,你闻错了吧。”

  “好吧,”陆酉不疑有他,咔滋咔滋啃菜叶子,从沙拉底下翻出几块鸡胸和手撕蟹柳后,她欢呼一声,“我就知道小叔最疼我啦!果然有好吃的都想着我!”

  陆听讼心虚地干笑两声,哒哒哒,继续敲计划书。

  一盒沙拉很快被陆酉解决完,她在办公室里转了转消食,然后洗了把冷水脸,拉开抽屉拿出一卷运动绷带。

  她往脚踝、膝盖等容易损伤的地方打好弹力绷,活动活动关节,又往拿着绷带往手腕和肘关节上缠了几圈。

  陆听讼停下手里的事情:“你手怎么了?”

  陆酉甩甩手腕:“上次练螺旋线的时候抻了一下,有点酸。”

  “训练结束后找老徐给你按一按,”陆听讼嘱咐道,“别看花滑选手的腿重要,对你们双人滑来说,肩肘的健康也一样要重视,捻转、托举、螺旋线哪个不是要靠手的。”

  “知道啦。”

  陆酉拎起自己的运动包和冰鞋,摆摆手出了门,一月份正是江林省雪下得最大的时候,寒风卷着雪花刮来,冻得刚出暖房的陆酉一个激灵。

  把自己包成一个熊似的少女跺了跺脚,深一脚浅一脚地踩着积雪往训练馆的方向走去。

  省队的花滑馆分了热身区和冰场,中间用了透明的玻璃门隔开,陆酉到的时候,谢云君正在热身区跟着韩飞扬吹哨的节奏做卷腹。

  冰场上,几个姑娘凑在一起,扒着挡板一脸兴奋。

  周末的省队冰场会对公众开放,淮市也有不少冰上运动爱好者会来省队找教练上兴趣班。

  有的人是在喜欢的运动员的影响下从而开始学习这个项目,另一部分人则是单纯地因为出生在北方,周末没事约着朋友来滑冰玩。

  这群姑娘明显属于后者。

  陆酉顺着他们的视线看过去,只见少年抱头躺在仰卧板健腹板上,肤如润玉,额前的黑发被汗水浸湿,运动短袖的衣摆随着躺下的动作移动,下面紧致结实的腹肌半隐半现。

  “好、好帅啊,”有个姑娘说话都结巴了,“脸也好,身材也好……”

  陆酉混入其中:“是吧是吧,我也觉得,谁要是做他女伴,也太幸福了吧!”

  她话音刚落,像是有心灵感应般,少年偏头朝这边看来。

  啪嗒。

  刚刚说话那位姑娘的水杯掉在了地面上。

  面对这位撩人而不自知的男伴,陆酉只能三步并作两步,跑过去跳到谢云君的身上,搂着他的脖子。

  谢云君一把托住少女的屁股,给她掸了掸帽子上的雪花:“你们说什么呢?”

  陆酉:“她们夸你帅呢。”

  谢云君“嗯”了声:“那你呢?”

  陆酉歪头想了想:“我和她们一起夸你帅。”

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