还有一些空当，武馆内的杂工便在这些空当跟着学习，事实上很多杂工来此打工，为的便是可以免费习武，倒不是为了挣钱。
李端将林少风带到新学员所在的九号场地，拍拍他的肩膀便快速去自己习武的场地了，林少风找了一个空当站好，勉强可以看到前方的教练的脸。
教练是一个三十来岁的男子，一张国字脸，四四方方的，轮廓分明，留着寸头，看起来特别精神，但却穿着红色练功服，这是所有教练统一的服装，便于与学员区分。
“各位学员好，我是你们的教练蔡小林，从今天开始教你们静桩功。”教练先抱拳朝着所有学员拱手一礼，然后朗声说道。
“教练好。”所有学员纷纷抱拳拱手为礼，同时大声吼道。林少风也不例外，跟随着大家一起喊着。
同时，他观察着这些学员，绝大多数都是十多岁的少年男女，但是也不乏跟他差不多年龄的，基本上都是放假后来习武的学生，同样有不少大学生。
“请大家认真听，习武重在基础，而基础中的基础便是桩功。只有练成扎实的桩功，才能够在未来更上一层楼。
桩功分为静桩功与动桩功，静桩功是入门，需要练到脊柱发出六连响才能够小成，可以让肉身壮大一倍，九连响便是大成，可以强化肉身两倍。
只要能够将桩功练到六连响，便可以学习更高深的动桩功，而只有将动桩功练到小成以上，再练习其他武学便事半功倍了。
当然，无论是静桩功还是动桩功，练得越高深将来学习其他武学会越快，身体的协调性会越好，与他人打斗的时候反应也越快。”
桩功的作用是疏通全身经络、温阳化阴，对祛病健身、强身健体有着极大的作用。可以提高人体抗击打能力及发放能力，还可以锻炼神经末梢，增加反应灵敏度。
静桩功是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血，培养人体内在潜能，强健筋骨、壮大肉身、蓄力于体内的过程。
初学者每天至少要练四五次，每次站三十分钟左右，当然开始可以少站一些，站十分钟也可以，一旦体力增强要咬着牙苦练，站得浑身出汗最好。
“要练成静桩功，首先便要方法姿势正确，做到含胸拔背、虚灵顶净、空心实腹、气沉丹田，找到平衡感觉，身体似放松而紧张，似紧张而又放松。
开始练习的时候，身体肩背、腿部肌肉酸痛是正常的，但要是关节处痛得厉害，那就是姿势错了。
要边练习边自己慢慢调整身体，找感觉，从错逐步到对。怎么找感觉呢，原则就是身体正了、松了、沉了、顺了、自然了，就是对的。”
蔡小林一边教导，一边双拳平举前伸，双腿成马步状，进行着示范，而林少风与一群新学员一起，也纷纷跟着学习，只不过大多数连站都站不稳，更不用说纠正姿势了。
林少风发现，静桩功的姿势与五步拳与简化太极拳里的一些姿势有些类似，因此对他来说并没有太大的难度，很快就将姿势摆出来了。


第5章 静桩一响
而在四五十个学员中，能够在第一时间摆出比较正确的静桩功姿势的，只有廖廖几个，但是又以林少风最为规范。
蔡小林则与几个助理教练一起，开始一一地纠正着每个学员的姿势，帮助每个学员能够勉强摆出较为正确的姿势。
这时，林少风已经感觉到双臂双腿开始有些发麻发酸了，他的身体微微的动了几下，是他下意识地调整着身体，让身体更加协调，各处更加平衡。
顿时，林少风感到全身由内而外涌起一股股热流，很快就全身大汗淋漓，额头上面全是汗水，甚至滴在脚下形成一小滩水渍。
“咦……”
就在这时，蔡小林纠正了前面的学员，走到了林少风旁边，看到他的姿势后眼前一亮，嘴里咦了一声走过来。
“你是新学员吗？以前练习过静桩功？”蔡小林过来用手掌抬了抬林少风的双臂，让他的双臂保持着正直向前的姿势，同时问道。
“教练，我是今天刚来的杂工，第一次练习静桩功。”林少风的视线已经模糊，看不清楚眼前蔡小林的样子，双腿与双臂都沉重无比。
“第一次呀，挺不错的。继续努力。”蔡小林拍了拍林少风的肩膀，发现他虽然有点摇晃，但是随即就调整过来纹丝不动了。
“那边有个今天才来的杂工，很不错，多关注一下。”走到前面，蔡小林对几个助理教练说，对武馆来说，收入固然重要，但是发现好苗子更重要。
大约坚持了半个小时，林少风感觉体内一阵阵热流之后，开始发冷了，而他的双臂已经僵直了，双腿也完成麻木了。
“可以休息了，第一次能够站这么久，几年都没有遇到这样的学员了。”这时，其他人早就休息了，蔡小林来到林少风身边对他说。
“教练，我动不了。”林少风艰难地说。
“来帮下忙，给他放松一下。”蔡小林点点头，随后叫来几个助理教练，扶着林少风坐了下来，两人给他揉着手臂，两人给他揉着双腿。
“多谢，多谢各位教练。”林少风松了一口气，一边喘息着一边对他们说。
“小兄弟，有什么感觉呢？”一个头上扎着红色布带的助理教练问道。
“开始的时候感觉身体里面有一股股热气，不断涌向全身各处，但是后来渐渐冷起来了，过了一会儿又出现了热气，就这样冷热交替了

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