虽然这方世界的人族非常注重牙齿健康，也有早晚清洁口腔的习惯。

　但平民是没有多余的闲钱，置办这些精致的生活物件。

　他们只能用一根细棍顶头缠了一串的绳环或粗布边角料刷牙，名曰洗牙棍。

　贵族或有钱人家才会用类似前世牙刷的物件，并且会使用甲象乳，一种蚁类蛮兽的分泌物，配合牙刷来做牙齿清洁。

　艰难的梳洗好，定三来到院子中。

　此时朝阳刚刚出来，远处的天空被染成了金黄色。

　定三面对朝阳，看了看周围，院墙虽矮，但也能挡住了别人的视线，让他可以放心施为。

　先是简单热身，唤醒身体，活动开关节，然后站定起手，支起定心拳的桩式——诚心桩。

　站桩是模拟骑马的动作，各门各派各有所长，但万变不离其宗，目的都是练下盘的力量和稳定。

　传统武术对下盘稳定非常看中，因为打架的时候，如果倒地，几乎代表着要速败了。

　当然于谦祖父那样的地躺拳高手另有理解。

　下盘功夫就是双腿步法结合腰胯的发力要诀，这往往才是每一家的真传。

　不管是赤手空拳，还是披挂武器，下盘功夫不仅是闪转腾挪的重点，更是发力的关键。

　只靠双臂挥动的都是王八拳，不但力量太小，而且攻击范围容易被预判。

　就像是训练营里的假人，连人机都比不上。

　所以桩功才是根本。

　定三一边站桩，一边看着金黄色冬日暖阳，瞳孔中也倒映出一道金色的光芒。

　一会儿定三便闭上眼睛，太阳变得刺眼了。

　然后一直闭目站桩不动，默念口诀，坚持了二十分钟左右。

　这个过程便是定心拳的束行印。

　需要每天都在固定时间修炼一遍，这个时间根据每个人的体质各异。

　起的早的早练，中午起的中午练，什么时间练不关键，关键是坚持每天起床后必练。

　一日不练，退步十天。

　定三前世也因此培养出了规律的作息：中午起床，下午工作，晚上练拳，熬夜看小说，束行印每日不辍，非常刻苦。

　定三缓缓收功，重新睁开的双眼已经没有起床时略带迷茫的神色，而是清明而坚毅。

　除此之外，没有一个小太阳或一抹紫芒在其眼中一闪而逝之类的神异景象，半点没有。

　因为束行印不是瞳法，练的时候不需要看朝阳或东升紫气之类的玄幻之物。

　更何况太阳和人心一样不可直视，容易瞎。

　看朝阳纯属定三今天的个人趣味。

　束行印本质上是一种正念法，没有什么特殊的效果，甚至不算是武学。

　此法要求修炼者，通过早起后的仪式感动作，慢慢唤醒身体。

　最重要的是唤醒大脑。

　很多人每天起床后今天要做什么是不明确的，往往随着生活的惯性在重复新的一天。

　束行印是一个集念的过程，将因睡眠而散乱的思绪调顺，合为一股，在脑海中对一天有一个明确的预演，明确一天时间利用的先后次序。

　人就是一支自己的军队，既是统帅、政委、敢死队，也是间谍、叛徒和逃兵。

　所以必须要正念，从而在一天之始集中信念，不被外物诱惑，不被情绪内耗，例如避免早起刷一个小时的某音。

　而且必须日日坚持不懈，所谓一日练习一日功，一日不练十日空。

　虽然简单，但通向非凡的道路，往往就是坚持平凡。

　这就是一定。

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