高中生考核培育家不是什么罕见的事情，毕竟，考核培育家是没有年龄限制得，谁都能够报名考核，但是考不考得过这就要另说了。

　下午。

　是有训练家训练的一节训练实战课。

　一大节课，三小节课，精灵和训练家一起进行训练。

　训练家的训练为体力，耐力，持久力，爆发力训练，精灵的训练为体力，爆发力，力量训练。

　换句话说，就是训练家的训练，围绕的是怎么跑，怎么跑的快来进行训练的，而精灵的训练则是围绕着进攻和防御来进行训练的。

　所以，训练家的训练自然而然的和跑步离不开关系了，长跑训练体力，耐力，持久力，短跑，深蹲，蛙跳，台阶训练，可以训练爆发力，其中还有着一些需要道具辅助的训练，比如大轮胎，沙袋等。

　精灵也是一样，只不过精灵有着专业的训练设施进行训练。

　至于学生和精灵的健康，那倒是一点也不需要担心的，学校有校医，在高二和高三学生上训练实战课的时候，他们都是在一旁坐镇着，预防紧急情况发生。

　加上学校距离厦市大学附属第一医院和厦市精灵中心不远，出校门左转三公里抵达厦市大学附属第一医院，出门右转八公里，抵达厦市精灵中心。

　每一个学年，学校都会安排学生进行体检，所以，安全问题丝毫不用担心，于是，辰尧都是严格的按照他制定的训练计划循序渐进的来进行训练。

　叮铃铃~叮铃铃~

　“我焯，终于放学了，爷要死了！”

　“我为什么要选择训练家学科啊！”

　“我估计真的能瘦下去了！”

　“嗷呜～”

　“咔呐～，咔呐～”

　“汪～，汪～”

　听到放学铃声，整个班级的学生都激动的要死。

　不止是学生，就连他们的精灵，此刻也是累的不行了，累就算了，但是下肢的酸楚都让他们感觉到了极为的不适。

　而陈以诺这里倒是还好，因为有着前面陪着小火龙进行训练的原因，现在陈以诺承受这种程度的训练，相对于其他同学来说会容易一些，不过，陈以诺现在还是很累，只不过下肢不会有酸楚的感觉而已。

　“晚上又要去一趟水榭花都了，不去按一下，我明天非要废了。”

　伍烨和卡蒂狗靠在树荫下，语气略显虚弱得说着。

　“确实是需要去按一下了，你平时缺少锻炼，突然来这么高强度的锻炼，前几天肯定是会很难受的，去按一下会让你舒服一点。”

　听到伍烨的话，陈以诺也是点了点头说着，有这个条件，那去按一按确实是不错的。

　“咔呐～，咔呐～！”

　听到伍烨和陈以诺的话，小火龙眼睛也是亮了起来，揪着陈以诺的衣摆叫着。

　“你别想了，你的体能我知道，顶多就是累一些而已，回去休息一下就好了。”

　“咔呐～！咔呐～！”

　“拒绝，你去按一次的钱够你吃好几天的零食了，你知不知道。”

　听到陈以诺的话，小火龙歪头咬着手指，在盘算着，最后，还是零食战胜了按摩，只能垂头丧气的无奈放弃了。

　“去，都去，我请客！晚上按个痛快！”

　不过，一旁伍烨的话瞬间就让小火龙的兴起了，就连身后的尾焰都稍微大了一点。

　“没有每次都要打狗大户道理，必要时候我会带小火龙去，但是现在，没有必要。”

　“咱两谁跟谁啊，何况......”

　“我还是自己去办一张贵宾卡吧，晚上我请你。”

　没有等伍烨话说完，陈以诺就先开口。

　“也行。”

　而一旁的小火龙则是笑眯眯的：最后，不还是要去按？口是心非的男人~

全本小说尽在乐读小说网！乐读小说网