“10、9、8……”

　　“再坚持久一点。”

　　陆鸣累到快爆炸了, 他用期盼的眼神看向赵云雷，可他亲爱的教练完全是铁石心肠，对陆鸣的痛苦视若无睹。

　　2009年下半年, 陆鸣的体能训练和技术训练更加多元，队里为他请了一位短跑专家, 配备了专门的体能教练，他团队的人数进一步增长。

　　陆鸣现在的训练地点也不再局限于田径场，还有游泳池、乒乓球馆，下水跑、训练手腕平衡、射箭……陆鸣连铅球都开始扔了，对，他还去踢了几天足球。

　　事实证明，陆鸣可以跑得比球更快，却没有办法把球掌握在脚下，果然术业有专攻。

　　但不得不说, 每个项目对体能、平衡性、耐力各方面的作用都是不同的, 这种训练方式不仅可以减少日常训练的枯燥感，也的确提升了陆鸣的能力。

　　由于训练时间短的缘故, 效果暂时还没有完全体现出来，但陆鸣的确可以感受到跑步时流畅感的提升。

　　尤其是在泳池的训练, 和在水里跑时的阻力比起来, 赛道上跑动时的阻力简直不值一提。

　　唯一的缺点是，陆鸣感觉自己每天都被折腾得够呛。

　　每天训练结束之后他都感觉大腿不像自己的, 好像自己每天折返跑了一百回似的。

　　陆鸣偶尔会嘀咕两句, 可只要是教练组为他设定的目标，他全部都一丝不苟地完成。

　　接下来的2010年倒是没有什么大型赛事，但陆鸣相信，他的对手们从没有停止过奋斗, 他也不可能任由自己落后。

　　2009年的成绩属于过去，他还没有赢过博尔特一次，还没有在大赛上拿到一枚金牌，他不希望自己的职业生涯以银牌收尾。

　　既然重活了一次，他就要自己为自己创造无限可能。

　　……

　　温度低下来之后，陆鸣跟随田径队前往岭南省训练，借助岭南省队的出色资源和相对高温的环境进行提升，在这期间，队员们也在接力上不断磨合，不仅是奥运会、世锦赛的固定阵容，也有新队员们加入到接力训练中来。

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