一个小时过后，所有选手都结束了十公里耐力跑。肖屿在最前面带着大家做松弛训练，对于这种长距离跑步，结束后的松弛训练非常重要，否则会对肌肉带来不可逆损伤。

　　徐一楠看着操场上上气不接下气的选手，内心有点复杂。国内选手如果想要克服人种差异弥补同欧美选手的体能差距，要走的路还有很长。

　　她清了清嗓子，开始了日常训话“虽然我对大家都体能训练制定了很高的目标，但是我希望各位选手量力而行，跟着我们的训练节奏稳步提升，任何逞能行为都是对自己的职业生涯的不负责任。”

　　徐一楠讲到这里，目光似有若无地扫过张晓舟。徐一楠是国内女单第一批选手，从国家队退役后，回到培养她的辽宁省花滑训练基地做教练。在技术上，她对选手的要求素来严格，但在其它方面，她也如慈母一般关怀着每一位选手的前途。

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